01、 数好十个数，能活大年纪。
02、 老人中风有规律性，产生
03、 平衡膳食，脍不厌细，食不腻杂，滋润身体。
04、 念书益养法；锻练动养法；饮食滋润法；喝茶润养法。(
05、 欲望要控制，冷热要留意。常规体检要按时，得病要早医。
06、 游山玩水乐养法；下棋智养法；日光熙养法；气功师意养法。
07、 观念要开朗，性情要乐观。饮食搭配要口味淡，生活起居要有常。
08、 补品尽量少用，酒烟尽量少尝。骨裂要避免，健身运动要坚持不懈。
09、 常少欲以观其妙，经常出现欲已观其窍。净心又寡欲，原是长寿道。
10、 三分看病七分养，八分医护十分防。忙着看病很闲防，沒有忙到想法上。出自 WwW.wenZIJI.com
11、 快步走跑步健美操，治疗疾病是宝物，药疗饮食疗法与神疗，三管其下功效好。
12、 活到老学到老，付出就有回报，专业知识多，身体好。不知道维护保养算不上巧。
13、 性格气暴刚直，或多思焦虑情绪非常容易变老；性格迟缓温和，或少思寡欲常可延长年。
14、 哑然失笑，克服紧张。调整情绪，血压值降低；尽情笑容，消除疲惫。清除苦恼，神丹妙药。
15、 水可载舟，也可以覆舟；食能养生，也能丧命。平衡膳食，脍不厌细。食不腻杂，滋润身体。
16、 晨前包包水（喝温水），临睡前水包皮过长（开水泡脚），身心健康又长寿，100岁不新奇。
17、 种花添乐趣，益寿延年又益寿：种花艰辛有没想到，坎坎坷坷要讲修，只愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
18、 若要身体健，行走手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲击两腿侧，伸指又握紧拳头；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
19、 健康保健四个里程碑式：最反璞归真的自然环境；最适当有养的健身运动；最合理营养的饮食；最无欲无求的情绪。
20、 健身运动能替代药品，药物不可以替代健身运动。运动气血通畅，提高人体器官作用，生理作用均衡，预防一切病症。
21、 艾叶水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳举陷；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠通便濡；冬日浴足，丹田湿热。
22、 药疗饮食疗法，神疗体疗（主题活动锻练），是治疗高血压的“四驾牛车”。降低血糖，推动新陈代谢，切实可行，妙方妙药。
23、 解愁排怒松驰窍门：理智五分钟。于社会发展，看流行，想实质；于他人，看优势，想优点；于家中，看老少，想和谐；于自身，看缺陷，想身体。
24、 人生道路最高的钱财是身心健康，人生道路最高的幸福就是身心健康。钱财和权利不一定让你产生幸福快乐；舒服和舒适安逸不太可能让你提供身心健康。
25、 味道煎其五脏六腑，芳甘腐其脊髓。忧怒悖其浩然正气，思虑消其精神实质；口味淡和其五脏六腑，馨香养其脊髓。笑乐蓄其浩然正气，寡欲安其精神实质。
26、 种花诗两首：空间不妨种玉簪，芳兰移殖偏中林。更乞两丛百合香。老翁古稀尚童真。盆盆花束绿茵茵，万紫千红艳灵灵，芬芳沁润人肺腑之言，舒目安神助眠健身心。
27、 柳颜赵欧四大圣，书法艺术精妙传后代，挥毫洒脱情绪浓，泼墨山水画凝思又安神助眠。动中有静静地自安，静中有运动运动健身。书法艺术大师均长寿，均值长年逾八旬。